兒童焦慮症的症狀表現是什麼？兒童焦慮症的出現說明焦慮症的魔爪正對那些天真無邪的孩子們下手，孩子是我們祖國的未來，保護好他們不受傷害是我們共同的責任。家長是離他們最近的，所以要注意瞭解自己的孩子，及時的發現兒童焦慮症並進行治療，對孩子的影響是較小的，與此同時也要做好防範。我們來看看兒童焦慮症的症狀表現：

兒童焦慮症症狀表現：社會適應性差

經常維持高焦慮狀態的小孩比較不受人歡迎，其製造力和適應力也較差。相對地，他們比較容易被煽動，不夠決斷，相當慎重和缺乏彈性，他們的自我概念也很差，以致經常需要依賴大人，以及不敢表達心中對人的不快感受，所以發現高焦慮學生，較無冒險性，喜歡做白日夢，社會適應不良。

兒童焦慮症症狀表現：較易緊張激動

根據研究證實：焦慮患者在沒有壓力下也會緊張、不安，並且焦慮患者易於激動。

兒童焦慮症症狀表現：異常人格特質

通常容易感到焦慮緊張的人，在性格上比較內向、敏感，缺乏彈性，也就是比較頑固，多半對自己有很高的期望，但往往又因不能達到這個標準而覺得有罪惡感，容易起疑心，貶低自己的能力。

兒童焦慮症症狀表現：不當動作頻繁

焦慮情緒不僅影響個人身心，而且直接影響到一個人的行動，由於焦慮情緒影響個人種種不舒服的感覺，致使人們採取一些無意識的動作，藉以消除這份緊張。有些人則會不停搓手指、咬指甲；也有的抽動臉部某部分的肌肉；比較常見的現象是利用來回走動或兩手撥弄一件東西來消除緊張；因為容易發汗，也常有人以擦汗的動作來消除緊張。

兒童焦慮症症狀表現：隨時備戰狀態

病態的焦慮反應就是把外在壓力來源一視，都當成是危險狀態，而造成一個人隨時都必需備戰——以焦慮來防衛，這種情形使得一個人終日惴惴然，經常陷於緊張不安狀態，一幅大禍將臨局面。一點點小刺激也會令他煩躁不安，不知所措，工作不能集思，失去正常判斷力。

兒童焦慮症症狀表現：生理狀態異常

處於焦慮情緒狀態中的人，交感神經與副交感神經都會有所反應，如血壓升高、心跳加快、手腳抽動、全身冒冷汗、肌肉顫動、腹瀉、尿頻(前列腺疾病)尿急、胃部痙攣等。

以上就是兒童焦慮症的主要症狀表現，對這些的瞭解能讓我們更能及時發現孩子存在的異常，及時的進行診治，是我們的目的。當然沒有是最好的，但也不能為此而鬆懈，要做好預防工作，讓焦慮症無機可乘，讓孩子們能一直健康快樂的成長，有一個好的發展，最後能為社會作貢獻。

零食也是人們攝取營養的一個來源，並不等於是垃圾食品。但是很多人往往把吃零食歸於不良習慣，一點不給孩子吃;有的家長卻一味滿足孩子的口味，要什麼給什麼。這些都不利於孩子的健康成長。

零食：科學餵養 有益身體

其實，科學給孩子吃零食是有益的。美國專家為此做了大量調查與研究，認為零食能更好地滿足身體對多種維生素和礦物質的需要。調查中發現，在三餐之間加吃零食的兒童，比只吃三餐的同齡兒童更易獲得營養平衡。孩子從零食中獲得的熱量達到總熱量的20%，獲得了維生素占總攝食量的15%。獲得礦物質占20%，鐵質占15%。這表明，零食已成為孩子獲得生長發育所需養分的重要算途徑之一。

當然，零食畢竟只是孩子獲得營養的一條次要渠道，不能取代主食，應在量上加以限制，在品種上進行選擇。家長不妨上午給孩子吃少量熱量較高的食品，如2-3塊巧克力，1塊蛋糕，或2-3塊餅乾;午睡後喝一點熱開水，下午給吃一點水果;晚餐後不要再給零食，睡前喝一杯牛奶為宜。要注意飲食衛生，吃零食前先洗手，吃完後刷牙或漱口。

硬食：健腦、固齒、視力好

要根據孩子牙齒的發育情況，適時地給一點具有一定硬度的食品，增強其咀嚼功能，有助於兒童的健康成長。日本歧富縣朝日大學醫學院船越教授認為：「咀嚼能力強的孩子都很聰明」。因為咀嚼可使面部肌肉活動增強，進而加快頭部血液循環，增加大腦血流量，使腦細獲得更充分的氧氣和養分。試驗資料表明，咀嚼墨魚片時腦血流量平均增加21%，咀嚼布丁時平均增加16.5%。勤咀嚼增強咬肌活動，惠及視力發育。這一點已為日本秋田大學醫學學院衛生學教研室島田副教授的研究所證實，常吃不需咀嚼的軟食的學生，視力差的特別多，所以常給孩子點硬食有助於預防近視、弱視等眼病。咀嚼對牙齒是一種鍛煉，並能使牙齒自潔，可減少牙周病、蛀牙、牙菌斑等的發生率。硬食的種類，當以水果、胡蘿蔔、豆類、動物骨、玉米為宜。

肉類：促進腦發育 供給能量

兒童餐桌上的重要角色我們常將動物性食物稱為肉類，肉類雖然營養豐富，口感也好，但脂肪含量高，故常限食。不過，兒童絕對不能像成年人那樣吃素，因為肉類在供給能量、促進腦發育、促進脂容性維生素的吸收與利用方面功不可沒，特別是肉類中才有的多種不飽和脂肪酸，是孩子體格和智能發育的「黃金物質」，所以兒童食譜中的脂肪含量比成人的高是正常的。在餐桌上，應當鼓勵孩子當吃些奶油、畜肉、魚以及禽肉等。

孩子近視了該不該戴眼鏡？近視配鏡是滿足視遠功能，是否需要配鏡主要根據自身的視覺需要，不影響正常學習，可以暫時不配眼鏡，配合治療加以改善和控制，關鍵是方法要得當。如果視力差，及時配鏡矯正視力是必要的，只是切忌過分依賴。無論是否需要配鏡，及時配合針對性治療，及時控制度數發展，遏制近視發展都至關重要。

據資深驗光專家介紹：一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。有的學生和家長擔心戴眼鏡會使度數越來越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實這種顧慮是沒根據的，也完全沒有必要，目前，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正有效的方法之一。

據資料顯示，近視眼的形成，遺傳因素占60%，環境因素占40%。父母雙方或一方患有高度近視，有可能會遺傳給子女。子女在患近視過程中，度數可能會逐漸加深，這是遺傳因素在作怪，與佩戴眼鏡沒有關係。而佩戴眼鏡不僅方便日常學習生活，還可以在一定程度上控制近視眼的發展。

現在，絕大多數青少年近視屬於單純性近視，只要注意用眼衛生，並及時戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的發展。如果不配戴眼鏡，模糊的視網膜成像可以加速近視的發展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網膜成像清晰，這樣既給自己的生活和學習帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發展。

近視眼的人戴了眼鏡後，近視度數會不會越來越深呢？

專家指出，因為近視度數發展與否，和眼鏡是沒有關係的。如果配上合適眼鏡，又注意用眼衛生，近視度數會穩定在一定水平。反之，如果不重視用眼衛生，近視眼鏡又配得不合適，時間久了，同樣可導致視力疲勞，近視度數也會不斷增加。

另外，如果有人已配了近視眼鏡，一會兒戴，一會兒不戴，或把它放在口袋裡，只在看遠的時候才戴，那也會使眼鏡度數加深的。

有的家長怕夏日陽光刺傷了孩子的眼睛，便給孩子買了一副太陽鏡，孩子戴上後感到很新奇，挺高興。殊不知，由此可能會使孩子陷入弱視的困境。

健康的學齡前兒童(7歲以下)，立體視覺還沒有發育成熟，所以完全不適合戴太陽鏡，尤其是現在市場上出售的、較多的劣質紅色太陽鏡，對孩子的眼睛有很大傷害。原來，兒童視力是隨著年齡增加不斷發育完成的。這期間一個有力的促進因素，就是外界的光刺激。戴上了太陽鏡，會使孩子視網膜所獲的光刺激大大減弱，影響視覺發育，以致形成弱視。況且，市面上銷售的兒童太陽鏡，多沒經過質檢部門的檢測。因此，輕易不要給孩子配戴太陽鏡。

根據研究發現，父母改正孩子不良習慣的方法，多半不是採取斥責就是教訓，有時甚至會帶點羞辱的口吻，可惜對孩子而言，這種教育方法大都不具效益。孩子的模仿能力很強，雖然大人說的話他們不一定會聽，但是照顧者們是他們學習融入社會最初的模仿對象，孩子一定會仿效您的行為，因此照顧者需仔細留意自身言行，以及孩子們常接觸的環境、人事，即便是照顧孩子的保母或長輩也需仔細挑選，避免孩子習得不良習慣！

偏食:即使是成人，依舊有許多不良的飲食習慣，有人不吃芹菜或榴槤；有人重口味或不吃辣等，在要求孩子不能偏食，必須什麼都吃的情況下，本身有偏食習慣的照顧者不僅沒有正確的行為示範，對孩子教養也失去說服力。

亂丟東西、不物歸原處:當有客人要來拜訪時，相信很多人家中會開始一團亂，忙著收拾東西，東塞西藏的情況，連一旁的孩子都一團霧水。會有這樣的窘況，主因是平時不良惡習所導致，不少人貪圖一時方便，東西用過隨手一擺，才會使得環境變得如此凌亂不堪，看在孩子眼中，自然就加以仿效。

不遵守交通規則:相信大家都有闖紅燈的經驗，如對小巷道的紅綠燈視而不見，一見沒車就快速通過馬路，有時甚至帶著孩子也是如此。孩子約2歲開始自主意識漸強，慢慢發展出判斷力，如果您時常闖紅燈，看在他眼中，會認為那是可以做的事，可能從小即養成闖紅燈的習慣

電視看太久:電視是現代人放鬆身心最好的娛樂工具，不少人一下班或是假日休閒時，整天盯著電視看，大人們看，小孩當然也就跟著看，尤其電視聲光效果強，更容易使孩子目不轉睛，因而沉迷。

亂丟垃圾:大人們亂丟垃圾不僅對環境衛生有害，也會影響孩子，可能讓小孩不管是在家還是在外，從小就有隨手亂丟的習慣，與亂丟東西、不收拾有同樣的後果，甚至會將掉在地上的東西撿起來吃。

三分鐘熱度:許多人做事情時常虎頭蛇尾、做到一半，一件事總要做很久才會完成，不僅費時，且容易遺忘上次的進度，要再繼續做時，可能要從頭開始，如果照顧者有這樣的不良習慣，容易讓孩子「有樣學樣」，常見的例子就是孩子們堆積木堆到一半，突然倒了，或是堆不好，就開始耍脾氣、不堆了

無視規則:有些照顧者可能到熟悉的親朋好友家，會自己隨意開冰箱、拿他人的東西來使用，對大人來說，對方是再熟悉不過的親戚或朋友，因此自己隨意動手是種與對方熟稔關係的親密表現，然而孩子無法區辨人與人之間的關係，可能不論所到何處，看著大人行為跟著仿效。

打斷談話:不少人有被打斷談話的經驗，有些人因為「個性急躁」，有些人卻是「習慣」。這樣的行為不僅沒有禮貌，也不尊重對方，孩子本來就容易仿效週遭人的行為，另一方面，因為他們本來講話即不如成人來得清楚，聽到大人們對話，很容易學會大人們因急躁而打斷他人談話的行為。

不當餵食及不良衛生清潔習慣:
父母有蛀牙，孩子也會生出滿口蛀牙，這種現象在現實生活中已經司空見慣，其實蛀牙不會遺傳，但會通過父母對孩子的餵食行為及不當的衛生習慣，讓幼兒患上蛀牙。

生活小惡習:
（a）挖鼻孔:
雖說看著手指從鼻子放到嘴裏很噁心，吃鼻涕並不會讓人生病，但是挖鼻孔卻是感染的途徑之一。
（b）忘記洗手:
經常不洗手可能會接觸到一些可怕病菌，如：寄生蟲、排洩類病菌，甚至者還會引發細菌感染。
（c）咬指甲:
可能會流血、感染，且咬髒指甲也會傳染細菌。

盼盼最愛看電視了，她可以整天盯著電視看，她喜愛的電視節目大概有三百個。她可以用右手快閃無敵的大姆指按遙控器，轉台速度無人能比。


有一天，電視居然壞了。狗兒吠吠帶盼盼出門修理電視，結果他們經歷一連串的驚奇與冒險：跳繩、躲貓貓、游泳、釣魚、在街上兜風畫畫、上圖書館唸書給對方聽、以及躺在草地上看雲。

如果不是電視壞了，盼盼不會有機會到外頭玩耍，連晚上所做的夢都不一樣。

～摘自《盼盼愛看電視》


其實很多小孩跟盼盼一樣，每天只會盯著電視機看，不知道外面的世界有多好玩，大人拖也拖不動，電視怎麼也關不掉。


事實的確如此。兒童福利聯盟在2003年的調查發現，小孩不上學時最常做的事就是看電視。

美國的研究發現，孩子一天最少在電視機前待上2小時，週末更多。台灣也現象相同，政大傳播學院的研究發現，兒童從放學到晚上十點，家庭開機時間平均是3小時20分鐘，兒童每天看2小時電視，週末更高達5小時。

孩子看電視時間過長所造成的傷害與影響，相關研究層出不窮。例如，容易過胖、變笨變傻、懶散被動、注意力降低、扼殺想像力。因為電視強烈的聲光畫面，讓孩子的腦部只維持在原始區域運作，無法刺激他們思考區域的發展。

看太多電視也會增加孩子的霸淩行為，因為他們從四方型的銀幕看到太多的言語暴力與攻擊行為。

因此，美國小兒科醫學會建議，別讓兩歲以下的小孩看電視，至於大小孩，建議只看優質節目，且一天不超過兩小時。

如何能幫助孩子不黏在電視機前：


1 先跟孩子訂好看電視規則，包括看的時間和次數。
「先說好規則，可減少爭執和賴皮的機會，」史丹佛大學兒童學教授羅賓森建議。比如說，週末就和孩子討論下週可看哪些節目。

其他基本規則，像吃飯時不能看電視、功課沒做好不能看或是看到幾點就要去做功課，都要事先跟孩子說好，也要讓照顧他們的祖父母或保姆知道，培養他們信守承諾的習慣。

節目看完了，一定要關掉電視，而不是讓孩子「掛」在電視機前，隨意瀏覽，增加戀棧的機會。


2 陪孩子一起看電視，解釋討論內容。
政大廣電系副教授吳翠珍解釋，家長如果能介入電視節目的詮釋過程，將會加深或扭轉兒童看電視的角度，如果和孩子有充份的討論，也會減弱電視的影響力。

此外，也別忘了廣告。美國的研究發現，小孩一年會看到4萬個廣告，其中包藏著許多高卡路裡與油膩垃圾食物的宣傳，不斷引誘孩子消費購買。因此別認為廣告時間就可起身做別的事，還是要留意孩子看了什麼廣告。


3 以優質的DVD取代不好的電視節目。
其實已有愈來愈多的家長發現電視節目並不能提供孩子有益的內容，願意花錢購買或租借優質的DVD當孩子的教學工具。

例如很多孩子都喜歡看的巧連智，幾乎已成為他們的共同話題，不看還無法跟其他小朋友分享聊天。現為全職媽媽的小婷是虔誠的基督徒，除了購買益智性的教學DVD，她還為孩子準備優質的教會兒童節目，介紹耶穌和聖經的教導，「孩子看習慣了，也不會吵著要打開電視，」她分享她長期堅持的結果。


4 把電視機放在不顯眼的角落，也把遙控器收起來。
自從1960年代人類有了電視機，它似乎就霸佔了客廳最重要的角落，但現在最新的潮流卻要把電視機推到最不起眼的角落，以減少它的誘惑。

美國關機聯盟（TV Turnoff Network）就不斷倡導，「把你們家的電視機藏起來，連遙控器都一起收起來。」

如果害怕或不習慣家裏突然沒有電視機的聲音，不妨打開收音機，利用音樂和有趣的廣播節目當家裏的背景音樂。


5 別在小孩的房間放電視機。
美國關機聯盟也提醒家長，別在孩子房間放電視機。現代人的家裏都會有一台以上的電視機，理由是讓家中不同成員各取所需。但如果在孩子房裏也放電視機，只會讓孩子和家中其他成員更疏遠，也會影響他們做功課和睡覺的時間，更糟的是父母看不到孩子是否看了不健康或不該看的節目。


6 別把電視當褓姆。
別因為無暇陪伴，就把孩子丟給電視。相反的，可請孩子來分擔一部份家事。

像職業婦女王曉清很早就注意到家裏唯一的孩子一放學就趴在電視機前，叫也叫不動，而她又要忙著準備晚餐，沒辦法陪她。後來她想出一個好方法，就是找女兒一起準備晚餐。所以女兒從小學三年級開始，會在一旁洗菜整理菜葉，慢慢的還可以炒菜。她也利用這段時間和女兒聊天談心，了解她一整天發生了什麼事。

多年後王曉清開心地說，沒想到是一舉數得，一開始只是不想讓她看太多電視，後來卻教會她做菜，母女倆還因此變得很親近，讓爸爸都有點嫉妒。但她也說，一開始的確有點困難，因為孩子想看電視，會排斥她的提議，但經過她的堅持及鼓勵讚美，女兒才慢慢接受。

她也建議每個父母都要花心思想一下，如果沒辦法陪小孩，又不想用電視當保姆，就該找事給他們做。

當然，也別把電視當處罰或獎賞工具，因為那將增添電視的價值與神奇魅力。


7 大人也要以身作則，關掉電視，花心思創造更多有趣的家庭活動。
「如果不想讓孩子看電視，大人以身做則，和小孩溝通會更有用，」苗栗縣社區大學企劃組組長林咨伶建議。

苗栗縣社區大學連著三年舉辦「關機運動」，鼓勵社區裡鄰關掉電視，出走參加藝文活動，或是運動健身，更重要的是，增加與家人互動相處的時間。

參與活動的吳太太笑著說：「關掉電視，家庭時間真的多很多。」但一開始的確有點恐慌，不知道要做什麼，後來他們去參加社區大學所舉辦的寶貝讀書會、親子布袋戲和戶外活動，發現外面的世界真好玩。

如同盼盼因為電視壞了才走到外頭，卻意外發現不看電視，還可以做很多事，而且更有趣，更有收穫。

性侵害兒童案件八成以上是熟人所犯，只教孩子「遠離陌生人」不能保證安全，孩子要學會自保，才能平安長大。
提心吊膽可能不足以形容現代父母孩子人身安全的擔憂。每天翻開報紙，打開電視，斗大驚人的新聞標題寫著，「女童屁屁痛，疑遭"叔叔"性侵害」、「酒後亂性，狠父猥褻親生女」、「上托兒所第二天，女娃遇"狼"」......。

一位孩子尚未出生的準媽媽憂慮地說，「我真希望小孩永遠待在我肚子裡。」有些父母乾脆關掉電視不看，但心裡仍然十分恐慌，深怕不幸的事一天發生在自己寶貝身上。

以往父母以為生女兒要擔心她的安全，生兒子可省卻這個痲煩，現在事實卻不然─當流行歌手麥克傑克遜被控連續侵害小男童受到全球關注之時，台灣也驚爆前民進黨黨部主委蔡茂雄被指控疑似性侵害多名少男的新聞。從統計數字也可看出，男孩不見得能免受性侵犯的傷害。勵馨基金會執行長紀惠容表示，近幾年的調查發現，性侵害的受害者之中，男性也佔了四成左右。

遠離陌生人≠安全

做父母的當然想盡辦法保護自己的子女，期望他們不受一丁點傷害，但現實是，你不可能一天24小時把孩子放身邊呵護著，因此只有從小培養他們保護自己的能力，才是遠離危險的可行之策。

不過，很多父母用的方法起不了保護作用，反而嚇壞孩子。大人一直告訴小孩「千萬不要跟陌生人說話！」、「離陌生人遠一點，不然會被抓走！」讓許多孩子見到陌生人就害怕，無法信任別人。

況且，就算你讓孩子完全與陌生人隔離，還是無法保證他們安全。警政署的統計及防治性侵害的社福機構一致指出，八成以上兒童性侵害案件是熟識人所為，其中大約－半是有血緣關係的親人，而陌生加害者佔不到二成。

研究兒童及家庭關係二十多年，並在美國各地演講，教父母如何教導小孩個人安全的親職教育專家寶拉‧史妲曼，在她的著作《孩子，你要懂得保護自己》中就一直不斷強調，我們希望孩子小心，而不是害怕，「不要恐嚇小孩，而是應該教他實際做法，」她認為，與其叫孩子不要跟陌生人說話、不要相信陌生人，不如讓他們辨別陌生人應該有及不應該有的行為舉止，並懂得如何安全相陌生人互動。

因此，不論那個可能傷害孩子的對象是誰，親人、師長、朋友或是陌生人，孩子都需要被教導成能夠靈機應變、保護自己。

建立「身體自主權」的觀念

何時是開始教孩子保護自己的恰當時機呢？

多數專家同意，3歲大的孩子應該開始認識自己的身體，知道各部位的名稱，包括生殖器等隱私部位，同時，還要幫他們建立「身體自主權」的觀念，也就是讓他們曉得，自己是身體的主人。

其他人不能隨便碰觸，特別不能亂摸「隱私處」，假使自己不喜歡、感覺不舒服，那不論對方是誰，我都可以拒絕讓他們靠近、碰觸。這是孩子學習自我保護，最基礎也最重要的觀念。

如果孩子能當自己身體的主人，父母就不必傷腦筋如何教孩子區分，或對陌生人提高警覺，也對熟識的人建立正確的相處原則。

然而，「身體自主權」不是父母嘴上說說，就能馬上有效的，這需要從日常生活去建立觀念。紀惠容就舉個例子指出 ，經常大人見小孩可愛，就會摸一摸、捏一捏，或把嘴湊上去親他，有時候孩子不見得喜歡這種感覺，
但有些大人卻故意作弄他，甚至爸媽遇到這種情況，還會數落小孩「幹麻這麼閉塞，給人家親一下有什麼關係！」但是這個舉動會讓孩子混淆，以為身體不是自己的，只要大人喜歡，就可以任由他們撫摸親吻，她解釋。

所以，要讓孩子擁有「身體自主權」，重點在於尊重他的感覺，只要他表達不喜歡，就不要繼續去碰他。人人如果能堅持原則，孩子就能逐漸建立這個保護自己的重要觀念。

另外，史妲曼也建議，學齡前的兒童除了要開始認識自己的身體之外‧還要能分辨「可以的」及「不可以的」碰觸，她舉例如下：

「可以的」碰觸是：
握手
孩子願意的話，可以擁抱
將一隻手臂輕放孩子肩膀上
在睡前親吻孩子臉頰
搖晃或抱著幼兒

「不可以的」碰觸是：
擁抱得太緊或太久
強迫孩子親吻（任何地方）
雖然孩子要求「住手」卻仍繼續呵癢
動手動腳、踢、打
成人觸摸孩子的隱私處
成人強迫孩子觸摸或親吻

尊重自己和他人的身體界限

接下來，你要給孩子的功課是，讓他們認識及學習尊重和不同人之間的「身體界限」。父母應該向孩子解釋，他可以依據自己信任對方的程度，及和對方是不是很親密，來決定跟一個人互動時，要保持怎樣的距離。而且，他和每個人的身體界限遠近並不相同。父母可以打比方說，「你會和爸媽靠得很近，會牽手擁抱，但是和不認識的陌生人就不能如此。」

孩子也必須學會尊重別人的身體界限，例如有些小孩喜歡去拉小女生的辮子，或是玩其他小朋友的生殖器，讓他們生氣、不舒服，父母應該說明，這樣的行為就是越過界，侵犯了別人的身體界限。

察覺危險在哪裡

隨著孩子和外界接觸的機會愈多，如上幼稚園、去安親班、至別的小朋友家裡玩，或者開始自己走路、坐車上學，自己帶鑰匙開門回家等，他可能碰到的危險也就愈多，所以，他必須有察覺環境裡危險情況的能力，並且懂得應變。

但令人擔憂的是，根據以往經驗，「在家裡，幾乎沒有人教孩子哪些是危險的情境，可能令他們受到傷害，以及他們應該如何防備，」多年研究性侵害案件，且曾經深入訪談性侵害加害人的東華大學諮商與輔導學系教授陳若璋感嘆地說。
她曾經問不少遭遇性侵害的孩子，「爸媽或其他大人有沒有跟你說(遇到這樣的情況)，你要怎麼做？』，大多數孩子都回答「沒有」。

而綁架、性侵害可能發生在任何時間，地點，但是有些地方，如家裡、學校(特別是廁所或僻靜少人的地方)、公廁、小巷子及公寓樓梯間等，相對來說更是危險。還有，不論國內外的犯罪報告都指出，落單的孩子最容易成為加害者下手的目標，因此，以下幾個預防危險上身的原則，父母一定要孩子記住並且遵守。

1、不可一個人行動

要孩子不論何時、做任何事，盡可能都和其他小朋友結伴同行，不要一個人落單，尤其不能一個人跑去人少的地方，像獨自在公園裡玩，或上課時間單獨去上廁所。

2、報備行蹤

讓孩子從小習慣，當他要去某一個地方之前，會先跟父母或其他大人說。假設你帶著學齡前的孩子去公園或遊戲場，應該告訴他「玩完溜滑梯之後，如果你想去盪鞦韆，要告訴媽媽哦！」或是交待孩子在幼稚園、安親班時，去上廁所之前，先向老師報備，並找其他小朋友一起去。

3、隨身攜帶零錢及電話卡

如果你唸國小的孩子帶著手機上學，那你可以提醒他在放學離校之後，就把手機打開，以便遇上任何危急情況，可以趕快撥電話向父母或其他可信任的大人求助。若是孩子沒有使用行動電話，可以讓他們隨身備有零錢和電話卡。

了解加害者常用哪些方法誘拐、侵害孩子

要確定自己的孩子落入這些危險情境時，他曉得如何安全應對。這些慣用的犯罪手法包括：

1、要求孩子幫忙。
像是開車趨前問路，藉機誘騙孩子上車；謊稱學校廁所的水箱壞了在滴水，要求小女生進去幫忙修理，再把她鎖在廁所間施暴等等。

教孩子應對方法：向對方說「我不能幫你，你應該去找別的大人幫忙。」然後趕快離開。要孩子記住絕對不要上陌生人的車，或是跟著要求幫忙的人去任何地方，如果是在學校裡，應該立刻報告老師。

還有一件事很重要，就是告訴孩子，走在人行道上，如果有汽機車靠過來，一定要馬上後退3大步，和車子保持一些距離，這個動作可以保護 他們免於被人強行拉上車帶走。

2、誘惑孩子。
例如帶孩子吃麥當勞、給孩子糖果、玩具，對青少年(女)可能就是出錢幫他們買東西。

教孩子應對方法：平常就要求孩子不隨便收受別人的東西；如果有人要送禮物，應該先問爸媽同不同意。要是對方送東西，並且要求你做一些事，更不能接受這種「交換」。這些對孩子來說可能很難做到（因為許多父母也不自覺地透過「交換」來「管理」孩子），因此更要經常提醒。

3、利用職權或假扮權威人士欺騙孩子。
例如假扮警察，或是學校老師用權威逼孩子就範。

教孩子應對方法：即使是有權威的人，也不能隨便碰觸或侵犯自己的身體，應該大聲拒絕，趕快離開。若是有一個人告訴你他是警察，要你跟他走時，你應該回答「我要先打電話告訴媽媽。」而不要輕易就跟他走。

陳若璋教授還建議父母，利用和孩子遊戲玩耍的機會反覆練習，可先設定一些情境，例如，媽媽扮陌生人向孩子問路、跟孩子說自己掉了東西，要孩子幫忙一起找，然後看看孩子是不是能正確應對，或者由爸媽來示範安全的回應方法，讓孩子學習。

4、謊稱爸媽臨時有事，所以要我來帶你。
這是熟識的加害者常用的方法。

教孩子應對方法：事先就和孩子說好，萬一媽媽真的臨時不能去接你，那我只會交待誰(例如鄰居王媽媽或媽媽的朋友張阿姨)去接你。或者，和孩子定好一個只有你們兩人知道的「通關密語」，告訴孩子，不論要來帶你走的人是不是認識你，只有能正確說出「通關密語」的人，你才能跟他走。

保護自己：大聲呼救、要求保護

萬一，孩子真的不幸碰上意圖架走他們，或跟蹤他們的壞人時，該教他們怎麼做？

寶拉‧史妲曼在她的書中提出，教年幼的孩子簡單、容易記的三個步驟─呼救、逃跑、通知大人，來擊退企圖接近傷害他們的人。

「呼救」
是要孩子碰上危險時，扯開喉嚨，大聲叫嚷，而根據國外的防治犯罪研究指出，這一招通常很管用，加害者若碰上會大聲拒絕並呼救的孩子，他們多數會放棄而離開。

也要教孩子大聲呼救時要喊些什麼。呼救的內容必須讓周遭的人聽出來，這個孩子不認識身旁的人，可能會被人強迫帶走。因此，父母可以告訴孩子，如果有人強迫帶你走，或抱你上車，你要大聲叫「不要過來！我不認識你！」、「他不是我叔叔、他想綁架我！」等等。

「逃跑」
一定往人多的地方走，而不要因一時害怕，反而跑到沒人的地方躲起來，尤其別走進小巷子、公寓樓梯間裡。

「通加大人」
包括尋求可以信賴的鄰居，平常父母就要告訴孩子，碰上麻煩時，可以去找誰幫忙。此外，也應該教孩子能認出警察局、消防局、便利商店等可以去求助的地方。

假如不幸被抓住
如果已經逃不了，告訴孩子不要激烈反抗，或大叫哭鬧，以免激怒加害人，受到更嚴重的傷害，事後要趕快告訴父母或信任的人所發生的事。

不過，有些加害者，特別是熟識的人會威脅孩子，不能把他的惡行說出去，或者這些人會故意設下圈套，令孩子犯錯，然後要求孩子保密，否則會受處罰，因此，他們可以持續不斷侵犯孩子、對此，父母應該平時就告訴孩子「要是有人叫你保守祕密，你應該馬上來告訴我。」不讓加害人有機會一直得逞。

儘早讓你的孩子知道並能夠運用正確、有效的自我保護方法，幫助他遠離性侵害及其他任何殘忍的傷害，快樂平安長大。

醫學專家在此提醒家長，以下20 種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害無益。



1、 桔子：桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產生『葉紅素皮膚病』腹痛腹瀉，甚至引起骨病。



2、 菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。



3、 雞蛋：雞蛋若吃得過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩。



4、 濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。



5、 果凍：果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。



6、 鹹魚：各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質進入人體後，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。



7、 泡泡糖：泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。





8、 糖精：大量食用糖精會引起血液、心髒、肺、末梢神經疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。

9、 豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結果體內甲狀腺素缺乏，機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。



10、人參：兒童食用人參會導致性早熟。



11、罐頭：罐頭食品中的添加劑，對正發育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。



12、 爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。



13、速食麵：方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。



14、葵花籽：葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能。



15、可樂飲料：可樂飲料中的咖啡因，對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大。



16、動物脂肪：兒童常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用。



17、 烤肉串：羊肉串等火烤、煙熏食品，有強致癌物。



18、巧克力：兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食欲。



　　19、食鹽：兒童食鹽過多，成年後就容易發生高血壓、冠心病、胃癌等疾

病。



20、豬肝：含大量膽固醇，兒童常吃會昇高體內膽固醇含量，成年後容易誘發心腦血管疾病。

嬰幼兒的健康與家居環境的清潔密切相關，父母們都懂得這個道理。但是孩子們最經常接触、有時還放在嘴里咬的玩具該如何清潔和消毒呢？有些媽媽擔心清洗后會影響玩具的功能，比如一些電動玩具；有些媽媽擔心消毒劑殘留在玩具上會影響孩子的健康。怎樣做才是正確的方法呢？

　　首先家長要明確的概念是，我們清潔和消毒玩具的目的不是為了給孩子創造一個完全無菌的環境，而是經常地、及時地用清洗消毒的方式來降低不斷繁殖著的單位面積或單位體積內細菌病毒的數量和濃度。這就是我們平常所說的“干凈”和“清潔”的概念。北京和睦家醫院兒科專家崔玉濤說，生活在完全無菌環境的兒童反而容易生病，因為孩子的免疫系統得不到鍛煉和發育，就會變成易感人群，一旦接触少量的細菌病毒就會生病；如果能經常地接触少量的細菌病毒，反而會使人的免疫系統保持一種積極的活躍的狀態，有利於嬰幼兒免疫系統的發育，保持嬰幼兒身體健康。

　　●關於玩具的清潔消毒我們應該掌握的原則有：

　　第一，玩具在購買后應先清潔再給孩子玩。從商店買回的嬰幼兒衣物、玩具、用品雖然是新的，也應該先清潔再給孩子使用，如果是別人贈送的東西更要這樣做。玩具在生產、包裝、運輸、售賣的各個環節不可避免地會沾染到一些看不見的細菌病毒，清洗一下再給孩子玩會更安全。

　　第二，玩具清潔消毒的頻率通常以每週一次為宜，家長也可以根據玩具的使用頻率和材質靈活掌握。週末的時候可以告訴孩子玩具也要洗個澡，然后和孩子一起做，清潔玩具的同時也培養了孩子的衛生習慣和勞動能力。有些家庭請保姆幫助清潔家居環境，家長要叮囑保姆不要用同一塊抹布到處擦，尤其不能用清潔家居的抹布來擦拭孩子的玩具，抹布上附著著大量的細菌病毒，用清潔家居的抹布來擦拭玩具，只會越擦越臟。

　　第三，要選擇適合的清潔消毒用品。崔玉濤大夫提醒家長，應該選用嬰幼兒專用的清潔劑、消毒劑，不要用普通的消毒劑為孩子的玩具消毒，因為這些消毒劑可能會對孩子的呼吸道產生刺激。

　　第四，玩具洗滌后要用大量清水沖洗(電動玩具除外)。用流動的清水沖洗非常重要，可以盡量減少洗滌劑的殘留。玩具清洗后要在通風和陽光直射處晾晒，徹底風干。所謂“干凈”，包含兩個概念，“干”和“凈”。“干”很重要，在干燥的環境下，細菌病毒的繁殖速度比在潮濕的環境下要慢得多。

　　●根據玩具不同的材質和類別，清洗消毒的方法也有所不同：

　　★【毛絨玩具的清潔 】

　　可使用：嬰幼兒專用的洗衣液

　　毛茸茸、触感柔軟、憨態可掬的毛絨玩具是孩子們的最愛。毛絨玩具與我們穿的衣服材質很接近，我們用一些嬰幼兒專用的洗衣液來清洗就行了，抗菌防螨功能的更好。因為洗衣機內也會積存繁殖一些細菌病毒，所以最好手洗毛絨玩具，充分漂清后在向陽通風處懸掛晾干，陽光中的紫外線也可以起到殺菌消毒的作用。

　　★【塑膠玩具的清潔 】

　　可使用：干凈的毛刷、嬰兒專用的奶瓶清潔液

　　塑膠玩具是最常見的玩具，每個家庭都有很多。塑膠玩具與奶瓶的材質相近，我們可以用嬰兒專用的奶瓶清洗液來清潔它們。在干凈的嬰兒浴盆或家庭浴缸內注入清水，放入塑膠玩具，用干凈的毛刷蘸取嬰兒專用的奶瓶清潔液刷洗塑膠玩具，然后用大量的清水沖洗干凈，放在網兜內懸掛晾干，也可以放入干凈透氣的塑料籃筐內自然風干，且要日晒和通風。

　　★【固齒玩具的清潔 】

　　可使用：奶瓶刷、嬰兒專用的奶瓶清潔液、奶瓶消毒鍋；餐具消毒柜

　　孩子到了長牙齒的時候總要咬一些牙膠來磨牙，這些直接接触孩子口腔的玩具該如何消毒呢？固齒玩具的清潔消毒要嚴格一些，有些固齒玩具都可以用消毒奶瓶的方式來消毒：在刷洗奶瓶時，可以同時用奶瓶刷和奶瓶清潔液把固齒玩具也刷洗干凈，然后與奶瓶一同放入奶瓶消毒鍋內用高溫蒸汽消毒。不能用高溫消毒的固齒玩具也可以放入家庭用的餐具消毒柜，用紫外線和臭氧來消毒。為了慎重起見，在購買這類玩具時，家長應仔細閱讀說明書或詢問導購員，弄清您所購買的固齒玩具可以用什麼方式消毒，不能用什麼方式消毒，以免造成玩具損坏或材料變質。

　　★【木制玩具的清潔】

　　可使用：干凈的紗布或手帕、嬰兒專用的奶瓶清潔液

　　木制玩具以其絕佳的手感和益智功能越來越受到家長和孩子們的青睞。但木制玩具在潮濕的環境下容易發黑霉變。我們在清潔木制玩具時，先用一塊干凈的紗布或手帕蘸取奶瓶清潔液擦拭木制玩具的表面，再用大量清水沖洗，最后用干凈的紗布或手帕把木制玩具表面的水珠抹凈，每件分開擺放在清潔的平面上晾干，晾晒時還要翻動一下，讓不同的側面都能充分干燥。

　　★【電動玩具的清潔 】

　　可使用潔凈的濕布；無菌紗布和75%醫用酒精

　　電動玩具的清潔是家長們比較頭疼的，擔心不小心進水會損坏里面的電子元件，使玩具喪失功能。在電動玩具清潔前要先拆下電池，然后用潔凈的濕布擦拭。想徹底消毒電動玩具，可以從葯店購買無菌紗布蘸取75%醫用酒精來擦拭表面，等酒精完全揮發殆盡后再給孩子玩。

　　★【戶外玩具的清潔 】

　　可使用：干凈的布塊或毛巾、肥皂、水；75%醫用酒精

　　有些家庭在庭院里為孩子安放了秋千、滑梯等

　　戶外玩具。這類玩具用干凈的布塊或毛巾、肥皂、水來清潔就行了。如果想徹底消毒戶外玩具，可以用干凈的布塊或毛巾蘸取75%醫用酒精來擦拭。

　　●有些忙碌的父母可能沒有太多時間和精力很經常很細致地清洗消毒家中的玩具，沒有關係，即便只用清潔的濕布經常擦拭玩具表面也會起到一定的作用。家長還要提醒孩子從外面回家后，不要馬上触摸家中的玩具，應洗過手再玩，這樣就不會把外面的細菌病毒帶回家了。有些拿到外面玩的玩具，回家后應及時用肥皂和水清洗后再給孩子玩。對於那些已經養成良好衛生習慣的孩子，家長可以更輕松些，定期用肥皂和水清潔玩具就可以了。

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玩具清潔法 細菌走開 健康滿分
玩具對孩子的成長過程來說，扮演著非常重要的角色，小朋友必須經由手接觸玩具，或是正處一歲左右口腔期的幼兒，容易把玩具放到口中，若是玩具充滿著細菌，很容易病從口入，因此玩具的清潔與保養就萬萬不可忽略。
報導╱劉詩翎　

材料工具
嬰兒油或綿羊油、酒精、牙刷、棉花棒、布、洗衣袋、漂白水。

消毒水diy
將漂白水稀釋，比例為1:99，漂白水1，水99的量去稀釋，就可以將玩具清潔殺菌。

可水洗的

塑膠類

1 將沒有裝電池的塑膠玩具放進水中，倒入漂白水稀釋，浸泡約30分。

2 利用牙刷將有髒污的部分刷洗，再用清水沖洗乾淨。

3 最後再用乾淨的布將玩具擦乾淨，再放進乾淨的玩具箱來存放。

小叮嚀
因為消毒水的濃度非常低，所以浸泡過後只需用清水沖洗一次即可，若是不喜歡消毒水的味道，則可多沖洗幾次。

布質類

1 洗滌前，把玩具放入1:99的稀釋漂白水中浸泡30分鐘。

2 再利用牙刷將有髒污的地方刷洗乾淨。

3 將布質玩具放進洗衣袋中，再以一般洗衣程序進行即可。

小叮嚀
洗滌前一定要看清楚標示的洗滌說明，標示上載明可使用水洗者才能使用以上方法，以免入水後造成玩偶變形或產生起毛球的現象。

芭比類

1 娃娃的頭髮就跟人洗髮的程序相同，用洗髮精先洗髮再潤髮。

2 身體就以塑膠玩具的方式清潔即可。

不可泡洗

絨毛類

1 絨毛娃娃較不能水洗，但可用毛巾沾消毒水輕輕擦拭，再沾清水擦拭一遍。

2 拿至太陽底下曬曬陽光，也能趕走藏在毛絨絨娃娃裡的細菌。

3 送至洗衣店乾洗是不錯的選擇。

小叮嚀
家中若有會過敏的孩童，應避免絨毛玩具及容易發霉的布質玩具。若不得已就要照上述方法來清潔，並常拿出去曝曬，建議選擇不易沾灰塵，好清潔的玩具，如塑膠類。

木製類
可用嬰兒油或綿羊油來擦拭，或用稀釋的酒精或酒精棉片擦拭，再用乾布擦拭一遍。

小叮嚀
◎因木質材料的玩具容易潮濕生蛀蟲，所以不能水洗，除非選擇有上漆的木質玩具。若玩具表面上過浸泡漆，就可以水洗並陰乾即可。
◎而好的木製玩具是比較耐玩也比較安全的玩具，保養上也不困難，長期擺放若讓木頭變黃，只要用磨砂紙磨一磨即可。

電子類

1 用布沾些酒精或以1:99的稀釋的漂白水來擦拭塑膠殼。

2 隙縫處可用棉花棒或牙刷來清潔，再以乾淨的布沾水擦拭一遍。

小叮嚀
◎有裝電池的玩具，如會動的玩偶、玩具電子琴、音樂鈴等，這類玩具也不能泡水來清洗。
◎若有外層布料，如衣物等，可先拆解下來。

維護保養

看說明
在使用說明中應標明維護保養或清潔的方法，如圖說明要以溫水30度來清洗玩具。嬰兒玩具應注意是否有清潔或消毒方法。

要檢查
3歲以下兒童的玩具，應要定期檢查，如螺絲釘是否鬆動；毛絨玩具上的小零件是否鬆脫；塑膠玩具的外殼有否破裂引起其他危險的產生等。

要清潔
乾電池用完應及時取出。童車應定期進行加潤滑油防等保養工作。絨毛玩具應定期乾洗或以擦拭方式再曬太陽，以減少細菌滋生等。

小撇步
沾有化妝水的化妝棉用完不要丟，也可利用內含少許的酒精成分，來隨手清潔擦拭塑膠玩具唷！

娃娃的布料外層衣物脫下後，可以洗衣程序方式進行，或用冷洗精浸泡來洗淨。

選購玩具注意事項
1 歲左右的寶寶處於懵懵懂懂的階段，常因好奇心及口腔期等因素將玩具放入嘴巴，加上寶寶的肌膚細嫩及抵抗力較脆弱，所以在選購時必須特別注意下列事項。
★ 玩具上彩色漆料是否為無毒漆料，防止寶寶因長期咬食而造成漆的脫落。
★是否可清潔或可使用特殊清潔液清潔，防止細菌的滋生。
★玩具接合處是否平滑，避免割傷寶寶。
★絨毛玩具之毛長是否過長，是否容易脫落，避免引起寶寶的呼吸問題及滋生細菌。
★玩具的材質是否堅固，避免碎裂而割傷寶寶肌膚。
★有音樂的玩具其分貝不宜過高或尖銳，而影響寶寶的耳膜及EQ的發展。

專家說
蔡淑美說， 除了定期清潔保養玩具，家長還可準備乾淨的收納箱來存放洗淨的玩具，避免與其他物品混雜或散落各地，才能更加延長玩具的壽命。她還建議家長，利用廢物來收納玩具，如塑膠盒、冰淇淋盒或鞋盒。父母親也可以在容器上貼上文字或圖片標籤，讓孩子很容易辨認，孩子同時學會了辨認圖片、文字還有分類整理及物歸原處的好習慣。

寶寶不好好吃飯怎麼辦

有寶寶的媽媽十有八九都會有這樣的抱怨：「寶寶吃飯怎麼這麼費勁兒呢？為什麼就不能如我所願地痛痛快快地乖乖地把飯吃完呢？……」

追著喂 寶寶每天吃飯都要大人在後面追著喂，一頓飯下來，話沒少說，路沒少走，可寶寶卻沒吃多少。真不知這種「追捕」餵飯到何時才會結束?
專家支招 「追捕」應立即停止，讓寶寶和你們一家人坐在一起共同進餐，日子長了，媽媽們就會發現，在用餐時間，寶寶得到的不只是食物，他還在學習社交技巧，如:如何使用餐具，如何分享和品嚐食物。
給寶寶安排一個固定的座位，高矮要適中，最好是專為寶寶設計的兒童高腳座椅。
孩子的模仿力是驚人的，如果一起進餐的大人們對食物吃得津津有味，那麼寶寶也許會對食物更感興趣。
吃飯就像種糧食 寶寶每次吃飯都會灑好多米粒，菜葉，而且飯還剩一大半呢，可是已經涼了，還是讓媽媽來喂吧!
專家支招 千萬別剝奪孩子自己進餐的權利。
給寶寶選擇一個較深的餐具，這樣他就能用勺子將食物舀起，盡量避免灑得到處都是。
在寶寶的高腳座椅下面鋪一張塑膠桌布或報紙，使清潔地板容易一些。
孩子吃飯速度慢，因此媽媽在每次給孩子盛飯時應該少盛勤添，這樣就會避免吃涼飯。
即便寶寶吃了一身，灑了一地，也不要過多地埋怨，因為這是寶寶「學藝」必須經過的過渡階段，媽媽需要冷靜和耐心，最好的辦法就是滿足寶寶提出的「我自己來」的要求，並且鼓勵寶寶「自己的事情，自己做」。但是，有的事也是必須嚴加制止的，那就是寶寶把食物扔在地上，或扔到別人身上。
手是寶寶的餐具 寶寶吃飯的主要餐具就是手，見了什麼都是下手抓，旁邊的勺子就像沒看見似的，即便是用勺子，方法也是怪怪的，教了很多次也不會。
專家支招 吃飯的姿勢很關鍵，這是確保寶寶自己順利進餐的前提。
身子坐正，一手扶碗，一手拿勺。
拿勺的方法應像成人拿筆的方法一樣，不要大把握勺，也不要反握。
寶寶總是這不吃那不吃 費盡心思，辛苦半天做的飯，可寶寶總是這不吃，那不吃，或是沒吃兩口就說飽了，真不知是我的飯菜做的不香，還是他的胃口就這麼小。看著他長得像個「豆芽菜」似的，真急人呀!
專家支招 習慣是培養出來的，飲食習慣也是如此。
別指望你的寶寶什麼都吃，因為他是不斷長大的，慢慢地他也會形成自己的習慣和口味。
想一想，寶寶是不是在吃飯前不久進食了太多的零食或是含糖量高的果汁，如果是這樣，就不要自責自己的廚藝水平了，因為寶寶此時的血糖濃度高，沒有飢餓感。
多給寶寶提供多樣的食物，如果他不喜歡吃魚，也許會喜歡吃羊肉;如果他不喜歡吃炒過的青菜，也許會喜歡吃煮在湯裡的青菜;如果他不喜歡吃煮雞蛋，也許他會喜歡吃蛋羹。總之，此時倒是考驗媽媽廚藝的時候了，把食物做得顏色鮮艷些，造型有趣些，寶寶會更喜歡的。
給寶寶吃一種他從未吃過的食物時，應該待他肚子餓時，這時他會比較容易接受「新鮮」食物。
更重要的是，媽媽和寶寶周圍的人要有正確的飲食習慣，如果你自己是一個挑食的人，你的寶寶也會跟著學，挑食的幾率會大大增加。
最愛吃「垃圾食物」 寶寶最愛吃洋快餐了，一頓能吃下一個漢堡，一份薯條，一杯大可樂，外加一個冰淇淋，雖然我也知道有些洋快餐屬於「垃圾食物」，但是只有這時寶寶吃得最多，也最高興。經常是拗不過他，就滿足他了。
專家支招 多數寶寶都擋不住洋快餐的誘惑，媽媽要把握住「量」。
沒有必要完全禁止寶寶吃薯條、漢堡等洋快餐，但一定要限定場合。
不要讓寶寶吃這些吃個飽，更不能代替正餐。
出於對整體健康和牙齒的考慮，應減少或避免讓寶寶飲用甜味飲料和汽水，如可樂等。
孩子討要「垃圾食物」時，媽媽要有自己的原則，不能讓步。
對親戚朋友們說:別把「垃圾食物」當做禮物送給寶寶。

媽媽們都想讓自己的寶貝健康快樂的成長，下面，例舉一些寶寶餵養過程中的一些家長的糊塗做法。


糊塗之舉1：吃雞蛋多多益善

有父母認為：雞蛋富有寶貝生長發育最需要的高蛋白，所以給寶貝吃再多雞蛋都不怕。

明智之舉：以6個月前的寶寶為例，他們的消化系統還未發育成熟，雞蛋中的白蛋白經過腸壁直接進入到血液中，刺激體內產生抗體，引發濕疹、過敏性腸炎、喘息性支氣管炎等不良反應。另外，過多吃雞蛋會增加消化道負擔，使體內蛋白質含量過高，引起血氨升高，同時加重腎負擔，容易引起蛋白質中毒綜合徵，發生腹部脹悶、四肢無力等不適。

營養專家認為，1歲至1歲半的寶貝最好只吃蛋黃，每天不能超過1個；1歲半至2歲的寶寶隔日吃1個整雞蛋，待2歲以後才可每天吃1個整雞蛋。



糊塗之舉2：多吃魚鬆營養好

有父母認為：魚鬆營養豐富，口味又很適合寶貝，應該多多給寶貝吃。

明智之舉：研究表明，魚鬆中的氟化物含量非常高。寶貝如果每天吃10~20克魚鬆，就會從魚鬆中吸收氟化物8~16毫克。加之從飲水和其他食物中攝入的氟化物，每天攝入量可能達到20毫克左右。然而，人體每天攝入氟的安全值只有3至4、5毫克。如果超過了這個安全範圍，氟化物就會在體內蓄積，時間一久可能會導致氟中毒，嚴重影響牙齒和骨骼的生長發育。平時可把魚鬆作為一種調味品給寶貝吃一些，但不要作為一種營養品長期大量給寶寶食用。



糊塗之舉3：多吃肝臟補充維生素A

有父母認為：動物肝很有營養，又含有很多維生素A，給寶貝吃得越多越好。

明智之舉：研究表明，肝臟具有通透性高的特點，血液中的大部分有毒物質都會進入到肝臟，因此動物肝中的有毒物質含量要比肌肉中多出好幾倍。除此之外，動物肝中還含有特殊的結合蛋白質，與毒物的親和力較高，能夠把血液中已與蛋白質結合的毒物奪過來，使它們長期儲存在肝細胞裏，對健康有很大影響。其實，動物肝只吃上很少的量，就可獲得大量的維生素A並儲存于肝臟。一般來講，未滿1歲的寶貝每天需要1300國際單位的維生素A，1~5歲每天需要1500國際單位，相當於每天吃動物肝時吃12至15克左右。



糊塗之舉4：雞湯比雞肉有營養

有父母認為：給寶貝吃雞時，要多喝湯少吃肉，雞湯的營養比雞肉好。

明智之舉：營養學家指出，這種說法是沒有科學道理的。雞湯雖然味道十分鮮美，但雞湯中所含的蛋白質僅是雞肉的10%，脂肪和礦物質的含量也不多。但是，雞湯中的營養雖然比不上雞肉，可湯能刺激胃液分泌，增加食欲，幫助消化。因此，最適宜的做法是湯和雞肉一起吃。



糊塗之舉5：維生素和礦物質攝入越多越好

有父母認為：給寶貝補充維生素和礦物質越多越好，比如多補充維生素A、D。

明智之舉：雖然維生素和礦物質對嬰幼兒十分重要，然而也不能給寶寶過量地攝入或濫用，否則會對寶寶身體產生不利影響，造成的危害比如會有維生素A、D中毒等。維生素C對人體有許多益處，但長期大量服用，血漿中維生素C的濃度一直處於飽和狀態，幼兒容易產生草酸鹽尿。現在市場上有許多專為兒童配製的口服營養補劑，含有大量的維生素、脂肪、蛋白質及糖類，具有較高的營養價值，但也不能長期多量服用，否則會造成消化不良，發生腹脹、腹瀉等症狀，反而阻礙了小兒的生長發育。



糊塗之舉6：母乳不如奶粉有營養

有父母認為：母乳看上去稀稀的，沒有奶粉沖出來的牛奶那樣濃，所以放棄母乳喂養，以牛奶替代母乳。

明智之舉：母乳喂養對寶寶有很多好處，母乳中含有抵抗多種疾病的抗體，實踐證明用母乳喂養的寶寶少生病；母乳與牛奶相比，所含營養較全面、充分，母乳喂養的寶寶較健康；母乳對於寶寶來說更容易消化吸收，且吸收率最高。對媽媽來說，母乳喂養更方便、更省錢，不用消毒，且溫度適宜；母乳喂養的媽媽身體恢復較快，並不易患上乳腺疾病。



糊塗之舉7：初生兒吸奶嘴比吸乳頭好

有父母認為：在寶寶未習慣吮吸母乳前用奶嘴喂寶寶比較好。

明智之舉：用奶嘴吃奶，比吮吸母乳省力。但是如果寶寶習慣了奶嘴，就會拒絕吸媽媽的乳頭，媽媽的母乳量就是會減少。因此，在寶寶未習慣吮吸母乳前，不要隨意用奶嘴喂寶寶，更不該使用安慰奶嘴。



糊塗之舉8：鮮奶比配方奶粉好

有父母認為：用鮮奶代替配方奶粉喂養2歲以內的寶寶

明智之舉：對寶寶來說，除母乳外的其他乳汁，如牛乳、羊乳都有不可避免的缺陷，如牛乳蛋白質中的酪蛋白太高，不利於寶寶消化；牛乳中蛋白質、鈣、鈉、鉀等的高含量與寶寶未成熟的腎臟能力不相適應。因此，2歲以內的寶寶最好選用配方奶粉，儘量不用鮮奶。



糊塗之舉9：輔食添加比母乳餵養更重要

有父母認為：從寶寶4個月開始，輔食添加對寶寶的發育來說更重要，此時的母乳已經沒有什麼營養了！

明智之舉：在寶寶4—6個月內，一直給其喝流質食品。4—6個月後，寶寶需要補充一些非乳類的食物，包括果汁、菜汁等液體食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊狀食物以及軟飯、爛面、小塊水果、蔬菜等固體食物。此時補充食物與母乳喂養同樣重要。添加可掌握以下原則：逐漸由1種食物添加到多種，不能在1—2天內加2—3種，以免寶寶消化不良或對食物過敏；

添加過程中，如果出現消化不良或過敏症狀，應停止喂這種食物，待恢復正常後，再從少量重新開始。如果仍出現過敏，應暫不使用並向醫護人員諮詢；寶寶患病或天氣炎熱時，應暫緩添加新品種，以免引起消化不良。



糊塗之舉10：吃牛初乳和蛋白粉能提高寶寶的免疫力

有父母認為：吃牛初乳和蛋白粉能提高寶寶的免疫力，寶寶就不容易得病。

明智之舉：給寶寶多吃牛初乳和蛋白粉能否提高嬰幼兒免疫力尚無定論，不能用它替代母乳喂養寶寶。蛋白粉的蛋白質純度太高，食用時容易加重肝腎負擔，父母不應該給寶寶吃蛋白粉，更不能用它代替乳品。



糊塗之舉11：豆製品是蔬菜

有父母認為：讓寶寶多吃蔬菜好，豆製品就是蔬菜。

明智之舉：實際上，豆製品可看作葷菜，裏面的主要成分是植物蛋白，而並沒有蔬菜所富含的維生素和粗纖維。所以平時不要把豆製品當成蔬菜，吃了豆製品還是需要食用一些蔬菜。



糊塗之舉12：孩子大便乾燥需吃香蕉、麻油

有父母認為：如果遇到寶寶便秘，最好是吃些香蕉、麻油可以幫助消化。

明智之舉：吃這些並不管用，最重要的是養成孩子良好的排便習慣，排便時間要固定。因為食物消化到達大腸的時候，大腸的主要功能是，吸水，蠕動，將食物殘渣排出體外；如果能養成每天排便的習慣，把食物殘渣及時排出體外，那麼大便乾燥就能得到緩解。如果食物殘渣滯留在大腸中的時間越長，那麼水分就被吸收的越徹底。



糊塗之舉13：吃零食有害健康

有父母認為：零食有害健康，孩子吃了這些垃圾食品，會影響生長發育。

明智之舉：零食不等同於垃圾食品。高熱量低營養的食品才是垃圾食品。而對於一些有營養的零食，專家建議在不影響正餐的情況下，可以給孩子適量攝入，補充體內營養成分。特別是身材瘦小的孩子，最好晚飯後就給他吃零食，一直吃到睡覺前為止。上了小學的孩子也可以採用這種方法增強發育。



糊塗之舉14：蔬菜，水果削皮吃衛生

有父母認為：，蔬菜瓜果的皮是不衛生的，總想去掉皮食用。

明智之舉：殊不知在你去掉皮的同時，也去掉了很多營養物質。其實蔬菜連皮煮湯很有營養，菜葉比菜梗有營養，而蘋果皮中含有大量鐵質。正確的做法應該是：充分清潔蔬菜水果表皮以後，連皮一起吃。



糊塗之舉15：牛奶+雞蛋是最好的營養早餐

有父母認為：牛奶+雞蛋是最好的營養早餐，光吃這兩種就可以補充所需的營養。

明智之舉：營養質量好的早餐一定要包括4個部分：穀物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐質量為一般，只包含一二部分的屬於質量差的早餐。穀類食品，如饅頭、麵條、稀飯等，對孩子的身高發育有著很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的維生素供給。



糊塗之舉16：多給孩子吃鈣片補鈣

有父母認為：如果想要長高個子，就必須經常補鈣。

明智之舉：嬰幼兒如果保證了奶製品的攝入，那麼他們的體內就並不缺鈣，而是缺乏促使鈣吸收的維生素D。與其給孩子吃鈣片，還不如給孩子補充一些魚肝油，或者多做戶外活動曬曬太陽。

沒有人懷疑你對寶寶的愛心，但在一些錯誤認識的指導下，你的一些行為也許正在傷害著你的寶寶。對照下面這些“誤會”，看看你犯了哪幾條。

錯誤1：教幼兒背唐詩
你是否熱衷於教你的寶寶背唐詩？並以他小小年紀就能熟練背誦為榮？每每有朋友到家裏來玩，還一定要小寶貝背兩首來炫耀炫耀？
真相分析：
教育專家說，孩子在上學前就能背唐詩，貌似不錯，可是，這種做法違背了幼兒的身心發展規律，是弊大於利的。
唐詩是古代文人墨客的佳作，遣詞造句極其精練、含蓄，有時為了行文的需要，顛倒字詞正常順序的事常有，這與現在人們的語言習慣大不相同。幼兒尚處於學習語言的初始階段，凝練的唐詩，要讓幼兒讀熟、讀懂，並受到教育，談何容易？
科學做法：
建議年輕家長讓孩子多吟誦一些兒歌。幼兒感知事物是從表像入手的，他們樂於聽取具體形象的話語。兒歌正是以其生動活潑的語言方式，迎合了孩子們的口味，容易切入幼兒的心靈，可發揮出多方面的作用。



錯誤2：讓寶寶過早學電腦
小寶貝的興趣總是說來就來，比如，看見電腦一下子就喜歡上了，爸爸媽媽都覺得這是好事，不僅經常在電腦上給他看早教光碟，還經常一起和寶貝玩電腦遊戲。
真相分析：

嬰幼兒用電腦並非明智之舉，就是大人用電腦久了，也會感覺頭昏眼花，渾身酸疼，何況是容易上癮、沒有自控力的寶寶？加上現在的電腦設備都是根據大人的體型設計的，因為角度和高度都不對，很容易傷害寶寶的視力和骨骼發育。
科學做法：
小朋友們可以做的事情很多，可以玩的東西很多，電腦可以等上小學再學也不遲。


錯誤3：育兒，爸爸是局外人
真相分析：
新爸爸和新媽媽一樣，學習育兒都需要一個過程，所以不要把丈夫排除在外。他能找到自己帶孩子的方法，你也許覺得孩子是你自己的事情，從一開始，你給孩子換尿布的速度就很快、給他洗澡時也很有條不紊。你的丈夫也需要找到這些技巧。因為一個人照顧新生兒，工作量實在太大了。
科學做法： 共同學習，共同進步
在他幫你的時候，你對他不要推辭、不要責備和不斷地命令。有些媽媽希望丈夫幫助他們，又不願意完全依靠丈夫。只有確定了孩子不會冷、他不會給孩子喂太多，不會在孩子吃過以後和她玩得太激烈、不會嘔吐，才能真正信任和依靠丈夫。這完全沒有必要，丈夫和你一起學習做父母，你會更輕鬆，你們也能互相學習，掌握更多的技巧。


錯誤4：和別人比孩子
真相分析：
你的孩子睡整夜的覺嗎？他會笑嗎？他能試著坐起來嗎？別把注意力都集中在他已經達到什麼樣的水準上，不要受別的父母這些問話的影響，因為那樣你會覺得你的小寶貝好像總有些地方發展得比別人慢。
科學做法： 每個孩子的發展是不同的
孩子的發展都有自己的規律，這時你要用一種平常的心態和放鬆的心情來對待。一個孩子爬得早並不代表他比別人發展得好，只是更多地說明他想追趕父母的腳步。


錯誤5：忙得犧牲自己的休息
真相分析：
每個新媽媽都說白天孩子睡覺的時候她也想睡。但是經常有那麼多事情要做，家裏非常淩亂、要洗盤子、洗杯子，根本無法睡覺，直到自己筋疲力盡。
調查顯示，每個新媽媽的第一年都要丟掉400-750小時的睡眠。
科學做法： 盡可能的讓自己得到足夠的休息
其實每天白天你都應該盡可能地打個盹，或者至少在週末睡個長覺。沒有充足的休息，你很難在那些本應快樂的生命時光裏體會快樂。當然，休息的時候你可能要少做很多事情，但是充分的休息比洗盤子、洗杯子更重要。


錯誤6：為孩子花太多的錢
真相分析：
所有人都會告訴你，孩子會改變你的生活。但是沒有人告訴你，孩子會讓你的錢袋日漸萎縮，你恨不能為孩子傾其所有，而且無怨無悔。就像你餓的時候會跑到食品店一樣，購物對於新爸爸、新媽媽來講好像可以不用算計。據估計，孩子第一年的尿布、衣服、食品、學步車等物品會花掉1萬5千元左右。所以列一個表格會減少你的超額開支。找有經驗的父母和你一起買東西，她也會告訴你什麼是真正有用的，你也可以少上當。

科學做法： 合理計劃適度開支
別在孩子的衣服上太費心，因為孩子一晃就長大了。玩具也是一樣，大多數嬰兒更喜歡對同一件東西玩來玩去，甚至就是一個盒子就夠她玩一陣子了。你不如把剩下來的錢用來讓她上鋼琴可或者上大學。



錯誤7：認為自己會記得孩子成長的所有過程
真相分析：
你覺得孩子成長的每一個階段你都不會忘記。但遺憾的是隨著時間的流逝，記憶會漸漸淡去。很快，孩子的童年就會過去，一個18個月大孩子的母親看到一個新生兒的時候也會說，她已經忘記了她孩子這個時候是什麼樣子的，因為你關注的是她的現在。
科學做法： 保留記憶更多回味
有很多辦法可以保留住孩子的成長紀錄。記日記、拍照片、拍攝一些孩子每天簡單的生活場景。很多年以後，你還可以重新體味今天的生活。


錯誤8：牛奶加雞蛋的早餐
不管什麼時候打開你家裏的冰箱門，裏面的新鮮牛奶和雞蛋總是少不了，因為你想當然地認為牛奶加雞蛋是寶寶最理想的早餐。
真相分析：
早餐過分強調蛋白質不可取。營養品質好的早餐一定要包括四個部分：穀物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果，只有比例適當，才有利於機體的吸收利用。
科學做法：
早餐光有牛奶和雞蛋這類優質蛋白質不行，還要吃點饅頭、稀飯或者麵包等，另外，還需要補充含維生素C的食物，如橙汁或者香蕉，如果再能給寶寶炒個青菜，就更完美了。


錯誤9：飯前喝水
小蕊蕊平時不願多喝水，可一到快吃飯或正吃著飯時就開始要喝水。如果不讓喝，就不好好地吃飯了。
媽咪只好讓她喝，時間一久就養成了吃飯時必喝水的習慣。
真相分析：
這是一種非常有害的習慣。消化器官到吃飯時間會分泌出各種消化液，如唾液、胃液等，與食物的碎末混合在一起，使營養成分容易被消化吸收。如果喝了水就會沖淡和稀釋消化液，並減弱胃液的活性，從而影響食物的消化吸收。
科學做法：
如果寶寶在飯前感到口渴，先給喝一點溫開水或熱湯，但不要很快就去吃飯，最好過一會兒。


錯誤10：隨時吃水果
小茁茁很喜歡吃水果。於是媽咪經常在餐桌擺上水果，好讓寶寶隨時吃。可小茁茁吃了很多水果，卻經常便秘。媽咪不明白，為什麼寶寶那麼愛吃水果還總便秘呢？
真相分析：
吃水果一定要注意時間，特別是對快速生長髮育的寶寶來說。如果在飽餐後馬上吃水果，堵在胃中就易形成脹氣，以致引起便秘。餐前給寶寶吃也不適宜，因為寶寶的胃較小，餐前吃水果會佔胃的空間，影響吃正餐。
科學做法：
最好把吃水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡醒來，讓寶寶把水果當做加餐點心吃。


錯誤11：從不讓寶寶吃零食
巍巍的媽咪很少讓他吃零食，她覺得小孩吃零食是個壞習慣。因為零食會搶佔寶寶的胃，影響身體攝取別的營養。
真相分析：
專家指出，兒童非常好動，整天手腳不停地活動著，消耗大量熱能。因此，每天在正餐之外恰當補充一些零食，能更好地滿足新陳代謝的需求。
科學做法：
首先，吃零食時間要恰當，最好安排在兩餐之間，不要在餐前半小時至1小時吃。其次，零食量要適度，不能影響正餐。另外，要選擇清淡、易消化、有營養、不損害牙齒的小食品，如新鮮水果、果幹、堅果、牛奶、純果汁、奶製品等。


錯誤12：乳酸菌飲料代替牛奶
小米米不愛喝奶了，真讓媽咪著急。幸好現在市場上奶品的種類很多，於是媽咪帶著小米米去挑選。沒想到，口味酸酸甜甜的乳酸奶受到了小米米的鍾愛，這總算讓媽咪松了口氣。媽咪認為，乳酸奶和奶的營養都一樣。
真相分析：
營養專家指出，所謂奶通常是指鮮奶、純奶、酸奶及各種奶粉，它們的蛋白質含量很高，每百毫升乳液中不低於2.5克；乳酸奶或乳酸菌飲料中的奶含量卻很少，每百毫升乳液蛋白質含量僅是奶的1/3。研究表明，長期喝乳酸奶或乳酸菌飲料，會使寶寶的生長髮育受到很大影響。
科學做法：
不能以乳酸奶或乳酸菌飲料完全代替奶。如果寶寶很喜歡喝這種口味的飲料，只要保證了他們對奶的足量攝取，可作為零食喝一些，有助於消化。





錯誤13：蛋黃、菠菜＝最佳補血食物
小羽羽自從上個月被查出患有輕度貧血後，媽咪每天就一個勁兒地給小羽羽吃雞蛋和菠菜，認為它們是最佳補血食物。
真相分析：
雞蛋中雖含有豐富的鐵，但在腸道的吸收率卻很低。菠菜中的鐵含量也遠低於豆類、韭菜、芹菜等，並易在腸道形成不好吸收的草酸鐵。因此，只用蛋黃和菠菜補血並不夠。
科學做法：
不要只吃雞蛋和菠菜，還應同時多吃豬肝、魚類、瘦豬肉、牛肉、羊肉、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、紅棗等在腸道容易吸收的富鐵食物。提醒一點，肉類與蔬菜同吃，能明顯提高鐵的吸收率。



錯誤14：學步車可幫寶寶早學會走路
小寶貝總喜歡在地毯上爬來爬去，媽媽嫌地上臟，又擔心被磕碰著，所以最通常的想法是給寶寶買輛嬰兒學步車，希望可以幫助寶寶早點學會走路。
真相分析：
坐上學步車，原本時時需要陪伴的寶貝自己開心地玩了，因此很多媽媽們喜歡學步車。但研究表明，學步車中的嬰兒會爬、會走路的時間都要晚于不用學步車的嬰兒，而且由於學步車限制了寶寶的自由活動，還會影響寶寶的智力發育。當然，因學步車品質不過關造成的翻倒受傷事件也不少。
科學做法：
學步車對於成長中的寶寶，無疑是弊大於利，媽媽爸爸儘量別給寶寶用學步車，尤其是十個月以內的寶寶。


錯誤15：滿月剃胎發、刮眉毛
寶寶剛滿月，媽媽就張羅著給他剃胎發、刮眉毛，因為聽老人說，這樣做的結果可使寶寶將來的頭髮和眉毛長得又黑又密。
真相分析：
中醫認為“發為血之餘”，只要身體健康，頭髮就能長得好，所以根本無須擔心健康寶寶以後的頭髮長不好。另外，剛滿月的寶寶皮膚薄而嫩、表皮的角質層發育不完全，加上剃頭和刮眉毛時嬰兒不知配合，很容易損傷皮膚使細菌乘虛而入，從而感染上皮膚病，甚至會引起毛囊炎、影響頭髮和眉毛和生長。
科學做法：
一般情況下，嬰兒在出生三到六個月後，眉毛會自行脫落更換。由此看來，給那麼小的孩子剃胎毛，刮眉毛，豈不是自找麻煩嗎？


錯誤16：包裹新生兒
真相分析：
準備一床薄薄的包被是有必要的。新生兒出生後神經系統發育不完善，尤其神經髓鞘尚未形成，當受到外來聲音、搖動等刺激後容意發生全身反應，好似受到“驚嚇”，而影響正常睡眠。另外，新生兒一個人睡覺，像成人那樣蓋上被子會感覺冷，不保暖使睡眠不沉或經常哭鬧。再說，新生兒身體柔軟，不能抬頭，不易將新生兒抱起來，尤其是在喂奶時，很不方便。因此，用床包被將新生兒包起來，既可使新生兒有足夠的溫暖和安全感，又方便母親抱起來喂奶。因此，正確使用包被非常重要。
但是，有一些家長的做法是錯誤的，如用一個包被將新生兒包起來，外面再用布帶子將新生兒結結實實地捆起來，像一根蠟燭一樣，俗稱“蠟燭包”。這樣抱起來是挺容易了，但是對新生兒來說有害無益。這樣的“蠟燭包”對新生兒是一種束縛，限制了胸部的活動，而影響肺和橫隔膜的活動和功能，不僅影響肺的發育，也影響小兒的呼吸，使肺部抵抗力降低，而發生肺部感染的機會增加。同時也會壓迫腹部，影響胃和腸道的蠕動，使消化功能降低，而影響食欲，使新生兒經常發生溢奶、吐奶。由於四肢活動受限，更不利於四肢骨骼、肌肉的發育，影響新生兒的動作發育。尤其是有的母親用一床小的棉墊子，將伸直的兩下肢包起來，再結結實實地捆上帶子。認為這樣可以防止發生“羅圈腿”。其實這樣做並不起作用。因“羅圈腿”發生的原因是體內缺乏維生素D和鈣。相反地這樣做倒可引起新生兒髖關節脫位，因為將兩下肢硬拉直，並用力捆綁後，使大腿肌肉處於緊張狀態，而使股骨頭從髖臼中脫出來，並且也可影響髖臼的發育。另外包裹太緊，容易出汗，刺激皮膚，使汗腺口堵塞，發紅，嚴重時發生皮膚感染。
科學做法：
正確使用包被的方法很多，在市場上購買的睡袋，較寬鬆柔軟，睡袋的下方是開的，便於換尿布，而且保暖。白天可以給新生兒穿上內衣、薄棉襖或毛線衣，再蓋上棉被就可以了。
特別容易驚醒的新生兒，可以用包被將新生兒包裹起來，但不可太緊，這樣可使新生兒的睡眠更好一些。


錯誤17：給寶寶護膚時易犯的錯
從出生的那一刻起，寶寶的肌膚就不同於成人，需要特別細心的、全面的照顧與護理，主要表現在預防為主，防患于未然。
年輕的媽媽們想一想，在護理寶寶肌膚的時候，有沒有犯過以下一些小錯誤呢？如果有的話，還是快點改改吧。
真相分析：
＊ 使用成人痱子粉
給寶寶使用成人痱子粉，會損害嬰幼兒健康。因為成人痱子粉與小兒痱子粉所含的藥物、劑量都不相同。成人痱子粉所含的薄荷腦、樟腦(或冰片)比小兒痱子粉多3-4倍；昇華硫多10倍；而對皮膚刺激大的水楊酸則多1倍。
＊ 為寶寶化粧
不少媽媽喜歡給寶貝抹抹口紅，擦擦胭脂，可是化粧品中一般都會含有鉛。鉛對孩子的最大危害是對大腦的毒害，長期接觸鉛會影響孩子的記憶力、語言運動能力和學習能力，如果不儘快給予防治，將會引起永久性的、不可逆的腦損傷，造成智慧低下。
＊ 佩戴飾物
當小兒皮膚接觸了帶有鍍鎳和其他金屬的飾物時，這些物品不僅對寶貝皮膚有較強的刺激，而且易引起接觸性皮炎。
科學做法：
為寶寶護理肌膚並不是什麼難事，只要媽媽們能掌握一些秘訣，相信寶寶的肌膚一定會非常健康、水靈。
1、為寶寶罩上一層“保護膜” 寶寶的皮膚尚未發育完善，比成人的皮膚嬌嫩很多，乾燥、缺水的氣候也會對肌膚造成嚴重傷害。這時，如果使用含有天然滋潤成分的護膚產品，便能在寶寶的皮膚上形成一層保護膜，形成有效的保護。

2、呵護寶寶稚嫩的小嘴唇，以免乾裂 乾乾的秋風，會刮得寶寶那薄薄的小嘴唇起皮、乾裂。另外，一般上幼兒園小朋友因為在幼兒園飲水少，缺水造成嘴唇乾裂出血。專家建議：在寶寶嘴唇乾裂時，先用濕熱的小毛巾敷在嘴唇上，讓嘴唇充分吸收水分，然後塗抹潤唇油。同時要注意讓寶寶多喝水。

3、寶寶用的毛巾要柔軟 寶寶的皮膚比成人的薄得多，皮膚中膠原纖維少，缺乏彈性，很容易被外物滲透和摩擦受損，因此在給寶寶擦身或洗臉時應選用質地柔軟的毛巾，這一點在乾燥的秋冬季尤其應引起注意。

4、選用適合寶寶的護膚品 目前市場上出售的兒童護膚品種類很多，在選購時應該選擇那些不含香料、酒精、無刺激、能很好保護皮膚水分平衡的潤膚霜。值得注意的是，一旦寶寶在使用護膚品後，如出現皮膚發紅、疹子等過敏反應，便應立即停止使用。

讓孩子乖乖把蔬菜吃下去可能比較費勁，這時把它榨成汁就好了。蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維素就像海綿，對水、無機物等有吸附作用，能刺激腸道蠕動，縮短糞便在結腸的停留時間。這對兒童尤為重要，小孩不懂事，常有不愛喝水、不喜歡食用粗糙食物的習慣，加之貪玩經常錯過排便時間，導致大便乾燥造成便秘。

蔬菜中的番茄特別適合生長髮育期的孩子食用，因為番茄中除了膳食纖維，而且含有番茄紅素、糖、維生素A、B、C、D以及有機酸和酶等，其維生素C的含量是蘋果的3~4倍。

不僅如此，對於牙齒發育不全的寶寶來說，喝點番茄汁效果也不錯。番茄汁的製作很簡單，將新鮮番茄洗凈切成小塊，放入榨汁機中即可自動生成，飲用時也可加入適量的糖或蜂蜜調味。

各種蔬菜汁一定要兼顧食用，千萬不能偏食，可以選番茄汁、胡蘿蔔汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用，如果天氣溫度不高，一定要給蔬菜汁加溫後再給寶寶飲用。

此外，蔬菜汁能控制兒童肥胖，可使食物在胃內滯留時間增加，延緩食物的消化吸收。

寶寶哭了，媽媽抱抱！寶寶要睡覺了，媽媽抱抱！寶寶生病了、心情不好了，媽媽抱抱！其實是媽媽們讓寶寶養成了“抱抱”的習慣。當你發現無法把寶寶放下的時候，想改就很難啦！

　　媽媽們的老大難

　　菲菲媽：我女兒剛滿月，每次吃奶還沒吃完就把眼睛閉上了，我以為她睡著了。剛放到床上她就醒了，又哭又鬧，我只好再把她抱起來哄上半天。

　　叮噹媽：我兒子快兩個月了，白天睡覺的時候幾乎都要抱在手裏，而且還要邊走邊抱，一把他放到床上他就會醒來，動作再輕也沒用。婆婆說孩子小也不重，抱著就抱著吧。

　　抱睡的弊大於利

　　寶寶需要培養良好的睡眠習慣，讓孩子獨自躺在舒適的床上睡覺，不僅睡得香甜，也有利於心肺、骨骼的發育和抵抗力的增強。

如果經常抱著孩子睡覺，孩子睡得不深，醒後常常不精神，影響睡眠的質量；抱著孩子睡覺，他的身體不舒展，身體各個部位的活動，尤其是四肢的活動要受到限制，不靈活、不自由，全身肌肉得不到休息；抱著睡覺也不利於孩子呼出二氧化碳和吸進新鮮空氣，影響孩子的新陳代謝；同時，還不利於孩子養成獨立生活的習慣。總之，經常抱著孩子睡覺對孩子而言是弊大於利。

寶寶為何放不下

　　主觀因素：寶寶的本能需求

　　新生兒初到人間，肌膚渴望爸爸媽媽的愛撫。躺在父母的懷中會讓寶寶感到溫暖、安定，這是寶寶的正常心理需求，爸爸媽媽應儘量滿足。這也是培養親子關係的好方式。但是，父母如果總是“愛不釋手”，只要寶寶一哭，就抱在懷裏哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟後才把他放在床上。時間長了，寶寶就有了過分依賴的心理，最後變成了只有抱著才肯睡覺的壞習慣。

　　客觀因素：錯誤做法導致壞習慣

　　很多時候，寶寶的壞習慣都是大人幫他養成的，要改正寶寶的壞習慣，家長應該做這些：睡前一定要做好準備工作，給寶寶創造一個良好的睡眠環境；平時要經常撫摸寶寶，不要讓他感到孤單，有充分的安全感就不會害怕一個人睡；不給孩子養成在手上抱著睡的習慣。



　　狠狠心告別抱睡

　　家有小女：不斷重復

　　如果孩子放在床上醒了就再哄他睡，睡了再放床上，這樣反復，一般4—5次後，他實在睏了就會睡著了。反正醒了就哄、睡了就繼續放，這樣不斷重復，讓寶寶慢慢習慣吧。

Younger：硬起心腸

　　我有個老外同事，說他不抱孩子時，孩子哭了5個小時，第二天哭了1小時，第三天就好了，關鍵是要硬得起心腸。

　　皮球媽：半懷抱、半床舖

　　開始時依然是抱著他睡，一旦睡著馬上放在床上，但是媽媽不要馬上離開，依然用身體挨靠著孩子，這時孩子正處於輕度睡眠，以為還是在媽媽的懷裏，讓他慢慢適應“半懷抱、半床舖”的感覺。

　　婷婷：放到床上有技巧

　　把寶寶放到床上可是要有技巧的，媽媽盤腿坐床上，把寶寶抱懷裏，等孩子入睡後把腿分開，輕輕地把寶寶放在床舖上，然後撤出抱著寶寶下半身的那只手，把小枕頭塞在寶寶頭下面，再輕輕地抽出另一隻手。

在日常生活中，孕婦也會不可避免地接觸電器。但當一些電器在運作時，會產生電磁波和電磁場，對孕婦危害比較大。此外，細胞內遺傳物質DNA資訊受到電磁波影響，可能無法準確傳達到遺傳因子。所以在懷孕期間特別是前三月，準媽媽應適當躲著點。

微波爐
微波具有很強的熱效應，微波爐正是利用了微波的這一特徵，它在短時間內振動加熱食物，因此會產生強電磁波。一項研究結果表明，離微波爐15釐米處磁場強度最低為100MG(MG：毫克斯是磁場強度單位)，最高達到300MG，很容易誘發白內障或導致大腦異常，所以也應少用。

電熱毯
醫學調查表明，電熱毯直接接觸皮膚，會使休息狀態的細胞長時間處於電磁波中，從而引起人體健康障礙。通常強電場會使部分人睡後產生不適，特別是孕婦，最好不使用電熱毯。若利用電熱毯取暖，時間不宜過長，最好睡前通電加熱，上床睡覺時就關掉電源。

電視電腦
有關部門對電腦輻射測量發現，電腦的上部與兩側等部位均超標，一般超標幾倍到幾十倍，最高達45倍。美國一項調查顯示，懷孕1-3個月內，每天看電視或在電腦熒光屏前工作4小時以上，發生流產和產下畸形兒的比例佔60%以上。此外，電冰箱、空調的噪聲等都有可能對孕婦造成一定影響，因此孕婦使用電器時一定要謹慎。

手機
手機在接通時，產生的輻射比通話時產生的輻射高20倍。同時，手機嚴重的電磁波輻射對胎兒有致畸作用，因此孕婦不宜經常使用手機。當手機在接通階段，使用者應避免將其貼近耳朵，這樣將減少80%-90%的輻射量。懷孕初期的婦女，更不應將手機掛在胸前，以減少輻射對體內胎兒造成的影響。

幾乎所有的父母都希望自己的孩子聰慧過人，可怎樣才能如願以償?眾多資料顯示下列因素對孩子智力的影響作用不可低估。

　　影響因素一：遺傳

　　一般說父母智商高，孩子的智商也不會低。

　　這種遺傳因素還表現在血緣關繫上，父母同是本地人，孩子平均智商為102;而不同縣市結婚的父母所生的孩子智商達109；父母是表親，低智商的孩子明顯增加。

　　影響因素二：母乳

　　母乳中含有多種促進兒童智力發育的活性物質，特別是對智力發育有重要影響的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。據調查，吃母乳長大的兒童比吃代乳品長大的兒童智商要高出3-10分左右。英國康橋大學營養學專家對30多名7-8歲的兒童做了智商測驗，並與嬰兒期的食譜進行對照，發現吃母乳餵養的孩子普遍智商較高，平均比吃代乳品的孩子多10分。奧秘在於母乳中含有多種可促進兒童大腦發育的活性物質，特別是一種叫做牛磺酸的特殊氨基酸，不僅能增加腦細胞的數量，促進神經細胞的分化與成熟，還有助於神經節點的形成。

　　與牛奶相比較，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。

　　影響因素三：飲食

　　吃肉過多或貪吃的孩子智力會減低。不吃早餐的孩子智力會受到影響，這是因為早餐攝入的蛋白質、糖、維生素和微量元素等都是健腦的重要成份。

　　影響因素四：體重

　　體重超過正常兒童20%的孩子，其視覺、聽力、接受知識的能力都會處於較低的水準。這是因為肥胖兒過多的脂肪進入腦內，會妨礙神經細胞的發育和神經纖維增生。

　　另外，也有不少孩子骨瘦如材，同樣也對大腦的發育不利，進而影響智力的發育。這些孩子中除了少部分是由於疾病因素所致，大多與挑食、厭食有關。現在多數獨生子女家庭或多或少存在寵孩子的現象，不少孩子往往一日三餐不正常，零食倒不離嘴，營養不良在所難免。

　　有研究顯示吃早餐後兩小時參加高難度考試的學生，其得分明顯高於空腹的考生，糾正不良飲食習慣可以從堅持吃早餐開始。早餐是體內空腹一夜之後，包括大腦在內的全身各器官獲得能量補充的第一餐，吃進的蛋白質、糖、維生素、微量元素的利用率高於其他兩餐。

　　影響因素五：環境

　　生活在枯燥環境裏的兒童，如棄嬰，得不到母愛及良好的教育，智商會較低。據研究調查表明，這類孩子3歲時平均智商僅為60.5，反之，處於良好環境的3歲兒童智商平均為91.8。

　　影響因素六：藥物

　　某些藥物會影響兒童的智力，如長期服用抗癲癇藥物可使智商偏低，當停藥若干年後，智商便會有所提高。

　　影響因素七：人體生理節律

　　科學研究表明，每個人從出生起一直到生命終止，身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的週期性變化，這種週期性的變化為人體生理節律。

　　人體處於生理節律低潮期或低潮與高潮期臨界日時，身體易疲倦，並情緒不穩、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時，身體抵抗力下降，易被病菌侵擾，感染疾病的幾率增大。受孕時，如果夫妻一方處於高潮，另一方處於低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子;如果夫妻雙方都處於低潮期或低潮與高潮期臨界時，易生出體弱、智力有問題的孩子。

影響因素八：太陽活動強度

　　在我們眼中一成不變的太陽，它的活動強度每年都有變化。通常用太陽黑子的多少代表太陽活動的強弱，太陽黑子越多，表示太陽活動越強。

　　隨著太陽黑子的增多，太陽耀斑頻繁出現。耀斑是太陽上的爆發現象，它拋射出大量的高能粒子和射線，衝擊地球磁場，不僅干擾地球表面短波通訊，對生物細胞也發生很強的輻射作用。而就輻射敏感而言，生殖細胞高於體細胞，胚胎期高於出生後。生殖細胞中，輻射敏感度最高的是處於精子發育過程中的精原細胞，其中，又以B型精原細胞更為敏感。

　　胚胎期中，對輻射敏感性最高的是妊娠38天以內，正處於器官分化期的胚胎。受輻射影響的生殖細胞和胚胎，畸形率呈顯著上升趨勢，甚至可以造成生殖細胞和胚胎的死亡。放射生物學家進行的動物實驗還表明：高能輻射超過一定強度就會抑制腦中含磷化合物的形成，使胚胎的部分腦細胞包括海馬錐體細胞的胞漿減少。而海馬是大腦學習與記憶的重要參與者。曾統計1026名胎內受放射輻射的兒童的智商，其平均值低於胎內未受放射輻射的兒童。因此受孕前後在輻射敏感期內受到太陽高能輻射的機會越多，出生的孩子具有高智商的機率就越小。

　　太陽活動從很微弱開始，逐漸增強到十分劇烈，慢慢又恢復到微弱，約經過11年左右的時間，叫做太陽活動的一個週期。建議明智的父母選擇太陽黑子較少的年份受孕，以增加孕育出高智商孩子的機會。如因某些原因不能等待，也應避開夏秋季，選擇冬春季受孕為宜。

　　影響因素九：婚育時間

　　抽樣調查結果顯示：母親在23歲以前所生子女的平均智商為103.24，而在28歲期間生育者高達109.29，但29歲以上所生的子女智商又低於105，故專家建議24--29歲期間為女性的最佳生育年齡。至於男性，則以30歲左右為優。"早生貴子"與"晚年得子"對子女的智力發育皆是不利的。適宜的年齡在生育孩子的過程中可有充沛的精力，這對提高孩子的智力發育也是非常重要的。

　　影響因素十：父母的文化水準

　　家庭是影響孩子智力發育最重要的場所，父母的文化水準對孩子體格、智慧、心理等諸方面的發育均有潛移默化的影響，據專家披露的資料顯示：父母均為小學文化程度的兒童平均智商為983，父母初中畢業者為103.3，高中畢業的為108.1，獲有大學專科以上畢業證書的，其孩子的智商可達109.9，這表明父母受教育程度越高，兒童的智商也相應上升。新加坡政府獎勵大專以上畢業的母親生育兩胎甚至三胎，而對文化程度較低婦女生育兩胎以上則要加稅，奧妙在於此。

　　故"望子成龍"的父母們首先必須加強自身的修養。當然，並不能單憑受教育程度來判定父母的文化水準，只要自身努力，受教育程度低的人群中也不乏事業有成、育兒有方之輩。

　　影響因素十一：夫妻性生活品質

　　國外性科學專家通過實驗得到這樣的結論：孩子智商的高低與受孕時母親有無性高潮有關。理論上的解釋是：女性達到性高潮時，血液中的氨基酸與糖分子等成份滲入生殖道，使進入陰道的精子存活時間延長、運動能力增強，同時還有利於提高精子的競爭能力，讓強壯、優秀的精子與卵子結合，從而孕育出健康聰明的後代。

　　因此，準備懷孕的夫婦應注意性生活品質，讓女性進入性高潮時受孕。另外，有性高潮的婦女往往心情愉悅，精神良好，這對生育健康聰明的孩子也是非常重要的。

　　影響因素十二：與父親的接觸機會

　　與母親相比較，父愛對孩子的智力影響更大，這是美國密執安大學科研所人員的結論。據調查，有較多機會與父親接觸的孩子對外界刺激的敏感性、生活獨立感和學習自信心具有優勢。更多資料顯示，常與母親在一起的孩子對新奇事物興趣更濃、社交能力更強，而與父親打交道多的孩子數學成績較高。因此，作父親的決不要將撫育孩子的責任全部推給妻子，父母親在開發孩子智力時擔當同樣重要的角色。孩子無法獲得父愛時，對其心靈、智力的打擊是無法估量的。

　　影響因素十三：維生素C攝入水準

　　美國營養學家曾以350多名幼兒作為檢測對象，發現其每100毫升血液中含維生素C在1.1毫克以上者智商高出平均水準5分。這主要是因為人腦細胞中負責向腦輸送養分的神經管，容易堵塞變細，致使大腦缺乏營養而功能減退，維生素C可使神經管保持通暢，從而保證大腦的營養供應。

　　影響因素十四：運動

　　研究顯示，凡堅持每天堅持鍛鍊20分鐘，如跑步、跳健美操等運動的學生，其學習成績明顯優於那些懶於運動孩子。體育鍛鍊能使大腦處於最初的啟動或放鬆狀態，想像力會從各種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，更富有創造力。

　　故此，專家為中小學生開的健腦"處方"就是多參加跳繩、踢毽等活動。

　　影響因素十五：血緣關係

　　有一種學說認為，父母血緣關係越遠，孩子智商越高;混血兒漂亮又聰明就是常被這種學說引用的一個證明。當然，不同種族、民族之間的婚配也能生育聰明的孩子。近親婚配卻是生育癡呆兒的禍根，"同村婚育"等就地取材式婚育觀念也是不宜提倡的。據說，新疆大板城的姑娘越來越難看就是因為拒絕與其他地域的人通婚所致。有學者研究發現父母均為本地人，其子女平均智商為102.45，同省異地通婚者上升到106.19，異省者達 109.35。

　　　可見遠血親關係與下一代的智商相關，擇偶時不妨考慮。

您是否給孩子配備了手機，以方便能隨時找到他?雖然您的初衷是好的，但是您的孩子未必也這麼覺得，而且，專家最新觀點認為：兒童 在十二歲之前不應該被允許使用手機，即使十三歲以上的青少年最好也只用手機發短信而不是講話。



　　勞里·查理斯教授是英國政府出資贊助的移動通信和健康研究項目的前負責人，身為物理學家和輻射影響學家的查理斯認為，即使現在沒有足夠的證據證 明兒童比成人對手機的輻射更加敏感，但是，並不能把這種可能性排除。查理斯說：“我認為這個理論是成立的，因為孩子的免疫系統仍在發展建立中，並且我們知 道他們對其他事物的敏感度更高。比如紫外線，如果小孩和成人同時暴露在強烈的陽光下，他們比成人更容易患皮膚癌。他們對污染也更加敏感。所以可以說孩子們 面臨的危險也更大。”



　　此外，手機除了對健康不利，還會影響孩子智力。澳大利亞莫納什大學的一項研究發現，經常用手機發短信，可能 會影響青少年的思維方式，令他們的性格變得衝動，並逐漸失去深思熟慮的能力。



　　該大學流行病學家艾布拉姆森教授對11—14歲的青少年使用手機的習慣以及他們參加電腦測試的結果進行了比較。結果發現，頻繁使用手機會改變大 腦的思考方式。艾布拉姆森教授說：“在發送短信時，只要點擊幾個鍵，就能看到想要的字詞完整地出現，這種方便會使他們在做其他事的時候，有速度但缺乏準確 性。”



　　研究人員警告說，孩子的大腦仍處於發育階段，而手機的使用正在改變他們的學習方式，驅使他們疏於思考，行為方式變得更衝動。而事實上，如今青少 年使用手機的現象非常普遍，英國一家兒童產品市場調查公司2005年進行的調查發現，4個8歲以下孩子中就有一個有手機。英國擁有手機的孩子有450萬 人，其中，9—10歲的孩子裡有58%的人有手機，11—12歲中有89%，13—14歲中，約93%的人有手機，15—16歲有手機的人則高達95%。